Comment Faire Toutes Vos Courses Pour 40€ Par Semaine ?

Dans la lignée des plans de repas que nous vous proposons ces derniers temps, nous vous invitons à découvrir ce nouveau plan de repas hebdomadaire qui vous coûtera moins de 20 euros par personne.

Ce dernier a été élaboré avec une volonté d’intégrer davantage de fruits et légumes pour deux personnes, il vous coûtera donc moins de 40 € pour la semaine!

N’oubliez pas d’épingler l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours l’avoir avec vous au besoin ❤❤❤💟 et de cliquer sur le Pouce 👍 (si cela vous a plu ^^)


 

La liste des produits

  • 12 œufs = 2.40€
  • Pommes de terre, le filet de 5 kg = 2.95€
  • Carottes, le sachet d’1 kg = 1.25€
  • Chou blanc 2 pièces = 1.98€
  • Oignons le filet de 500 g = 1.33€
  • Tortillas de maïs, 2 paquets = 1.60€
  • Haricot rose = 1.18€
  • Haricot rouge = 0.55€
  • Sauce salsa = 1.69€
  • Emmental râpé = 2.48€
  • Riz 1 kg = 1.62€
  • Filets de poulet = 7.70€
  • Pommes 1.5 kg =2.50€
  • Bananes = 1.99€
  • Beurre 1.79€
  • Poêlés de légumes (brocolis), 2 paquets = 3.20€
  • Flocons d’avoine, 1 paquet = 2.27€

TOTAL = 38.48€

Cette liste de produits qui vous coûtera moins de 40 euros est censée nourrir deux personnes durant une semaine.

N’oubliez pas que les prix des aliments peuvent varier en fonction de l’enseigne que vous choisissez mais également de la région dans laquelle vous habitez!

 

Le plan de repas

 

Petits déjeuners :

  • Oeufs, flocons d’avoine avec beurre et fruits ou pommes de terre rissolées

 

Déjeuners :

  • Burritos aux haricots et au fromage avec sauce salsa
  • Haricots et riz
  • Les restes

 

Dîners :

  • Sauté de poulet et légumes (chou, oignon et carottes) avec du riz
  • Soupe de poulet et légumes (carottes, oignons, pommes de terre)
  • Poulet aux légumes vapeur
  • Tacos au poulet
  • Soupe de pommes de terre et brocoli avec le bouillon de poulet , œufs farcis
  • Poulet avec purée de pommes de terre et sauce
  • Poulet au four et riz accompagné de légumes.

 

Collations :

  • Bananes
  • Pommes
  • Carottes

 

L’idée avec ce menu est de réduire vos dépenses alimentaires aussi bas que possible, afin que vous puissiez économiser pour d’autres choses.

Vous pouvez également créer un stock pour manger une plus grande variété de nourriture en ne dépensant pas beaucoup.

Vous l’aurez constaté, il y a beaucoup de poulet dans les repas proposés pour le dîner. Toutefois, rien ne vous empêche de varier avec de la viande hachée ou de faire des repas 100% végétariens à base de légumineuses riches en protéines!


J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.

N’hésitez pas à nous suivre sur Pinterest. Merci de votre lecture 🙂 ! Peach of dream


Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.